しわにいい美容成分って？

しわを改善・予防するのに有効な成分は、以下みたいなものです。

・ビタミンＣ
・ビタミンＡ
・セラミド

これら三つの成分は、しわにいい美容成分だといわれているのです。

ビタミンＣは、紫外線で受けたダメージを修復するのに効果のある美容成分になります。

しわに限った事ではなく、しみにも効果があります。

イチゴや柿、グレープフルーツ、ブドウ、ミカン、レモン、キャベツ、キュウリ等に多く含まれているんですね。

また、美白作用やコラーゲンの合成を促す働きもあるので、しわ対策には欠かすことができません。

ビタミンＡにもコラーゲンの合成を促進させる作用があって、しわはもちろん、たるみを防ぐのにやくだちます。

カボチャやこまつな、ニラ、ニンジン、ホウレン草、レバーなどに含まれているため、なるべく食べるようにしてください。

セラミドは保湿効果があって、しわやしみ、毛穴の開きなどといった改善に有効です。

セラミドを摂る為には、こんにゃくを始め、しらたきや黒豆、ワカメ、ごぼう、小豆、ひじきなどを食べると良いでしょうね。

このような美容成分を積極的に摂取して、しわ対策を行って下さい。

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